ध्यान कुशन दौर

क्लासिक, गोल ध्यान तकिया है कि आपके श्रोणि आगे इतना है कि अपनी रीढ़ के प्राकृतिक वक्र बनाए रखा है और अपने घुटनों के नीचे स्वतंत्र रूप से निर्देश दिया जाता है झुकाने के लिए सुनिश्चित करता है। यहाँ से, अपने पैरों किसी भी स्थिति आपको सबसे ज्यादा पसंद ले जा सकते हैं, और घुटने में अच्छी तरह से अपने वजन के साथ समर्थित हैं।

लगभग 15 सेमी की ऊंचाई के साथ दौर राजा ध्यान कुशन सबसे अधिक इस्तेमाल किया तकिया है। यह मॉडल प्रिंट के साथ या बिना उपलब्ध है। कम ध्यान कुशन उन्नत ध्यान चिकित्सक के लिए उपयुक्त हैं। कम बैठने की लचीली मांसपेशियों की आवश्यकता होती है। ध्यान ध्यान कुशन के रूप में, लेकिन बोल्स्टर या मल के रूप में, उच्चतम ध्यान कुशन का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जाता है।

एक Zafu ध्यान तकिया एक पारंपरिक चुन्नटदार, गोल तकिया जिसका मुख्य समारोह ताकि पैर आराम से आराम कर सकते हैं, कूल्हों और शरीर के ऊपरी हिस्से को बढ़ाने के लिए है। यह तकिया एक ergonomic डिजाइन है और अधिक सुविधा प्रदान करता है, जबकि सही स्थिति में बैठे, रीढ़ की हड्डी के बेहतर संरेखण के लिए अनुमति देता है और अपनी पीठ को स्थिर। आप इस तकिया सही उपयोग कर रहे हैं, अपनी रीढ़ की हड्डी एक प्राकृतिक वक्र हो जाता है। Zafu इसके आकार और आकार की वजह से ज़ेन ध्यान में एक जगह मिल गया, घुटने, कूल्हे, श्रोणि और रीढ़ की हड्डी के इष्टतम संरेखण के लिए अनुमति देता है।