एक ध्यान कुशन या ध्यान बेंच क्यों?
ध्यान योग और कई अन्य एशियाई आंदोलन शिक्षाओं और संस्कृतियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आपके पास रोजमर्रा की जिंदगी तनावपूर्ण है, तो यह आपको आंतरिक शांति और शांति के रास्ते में मदद करेगा। ध्यान में रखते हुए आप अपने सांस लेने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, अपने विचारों को छोड़ दें और बस बंद कर दें। इससे आपको रोजमर्रा की जिंदगी के लिए नई ऊर्जा मिल जाएगी और आपका शरीर महत्वपूर्ण हो सकता है।

मूक ध्यान और प्रार्थना ध्यान सहित कई प्रकार के ध्यान हैं, झूठ बोलते हुए खड़े होने पर समूह ध्यान। बैठे हुए चुप ध्यान निश्चित रूप से सबसे व्यापक है। यह आपको अपनी बैटरी को रिचार्ज करने और अपनी आंतरिक संतुलन खोजने में मदद करता है। ध्यान कुशन या Meditaionsbank के लिए बहुत उपयुक्त है। ध्यान कुशन विभिन्न ऊंचाइयों और चौड़ाई में उपलब्ध हैं।

निम्नलिखित प्रश्न पूछे जाने चाहिए: आप कब तक हैं? आप कौन सी बैठने की स्थिति पसंद करते हैं: कमल, घुटने की सीट या पार पैर? क्या आप औसतन, जल्दी या बाद में ध्यान करते हैं? आप कितने लचीले हैं क्या आरामदायक लगता है? क्या आप सीट कुशन के रूप में लिविंग रूम में अपने ध्यान कुशन का उपयोग करना चाहते हैं? दुनिया भर में, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला ध्यान माप लगभग 12 सेमी ऊंचा होता है, जिसमें व्यास 30 सेमी होता है।